インフルエンザの予防接種をしました。 そのせいか朝から喉が痛く、 鼻水も出て、風邪気味です。 インフルエンザになる前に栄養が必要です。 栄養もバランスが必要で一食で 穀物(麺) タンパク質(チャーシュー) 野菜(ニンニク、もやし、キャベツ) を摂ると良…
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